Cómo cuidar la salud mental en el teletrabajo

¿Estás buscando equilibrar tu salud mental en el entorno laboral? Descubre cómo mantener la tranquilidad y la productividad. En este curso, adquirirás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar. ¡Regístrate para cambiar tu vida laboral!

Al finalizarlo:

• Aprenderás a identificar y gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos de salud mental en el trabajo, mediante técnicas de autorregulación emocional y estrategias prácticas para promover un ambiente laboral más saludable.

Nivel del curso

Este curso es de nivel introductorio. Está dirigido a teletrabajadores que buscan mejorar su calidad de vida a través del cuidado de la salud mental.

¿Qué necesitas?

• Contar con experiencia en trabajo digital o teletrabajo.