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NutriciĆ³n: PreparaciĆ³n de batidos con Adriana Puente
ĀæQuĆ© encontrarĆ”s en este curso?
En este curso de preparaciĆ³n de jugos y batidos con Adriana Puente entenderĆ”s cĆ³mo una alimentaciĆ³n saludable puede impactar tu salud fĆsica, mental y emocional. Ā AprenderĆ”s cĆ³mo combinar ingredientes en batidos y jugos para aumentar tu consumo de alimentos saludables en tu dĆa a dĆa. Ā
CertifĆcate
ObtĆ©n tu certificado entregando un plan semanal en el que se incluya un jugo o batido por dĆa. DeberĆ”s crear tus propias recetas inspiradas en los contenidos del curso y cuidando que estas se ajusten a tus necesidades y gustos personales.Ā
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ĀæQuĆ© necesito?Ā
NecesitarƔs los siguientes ingredientes y utensilios:
- Espinaca – 1 bolsa
- Pepino – 1 pieza
- Apio – 4 tallos
- Kale o col rizada – 1 bolsa
- Hojas de menta – 1 manojo
- Jengibre – 1 pieza
- LimĆ³n – 1 pieza
- Manzana verde – 1 pieza
- Frutos rojos – 1 taza
- Semillas de cƔƱamo – Ā½ tazaĀ
- Semillas de girasol – Ā½ tazaĀ
- Almendras – Ā½ tazaĀ
- Leche de soya – 1 litro
- Leche de almendras – 1 litro
- Semillas de chĆa – Ā½ tazaĀ
- Yogurt griego sin azĆŗcar aƱadida – 1 taza
- CĆŗrcuma en polvo – 1 bote
- Canela en polvo – 1 bote
- Licuadora
- Vasos
- Tazas medidoras
- Ā Cucharas medidoras
- Tabla para cortar
- Cuchillo
Este curso de jugos saludables y nutriciĆ³n es de nivel introductorio y para tomarlo no necesitas conocimiento previo en nutriciĆ³n o cocina.Ā
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