Calentamientos básicos para runners

¿Quieres maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones al iniciar tus carreras? Descubre cómo implementar los mejores calentamientos básicos para runners. ¡Inscríbete ahora y toma el control de tu rutina de running desde el principio!

Al finalizarlo:

• Aprenderás ejercicios de calentamiento diseñados para aumentar la flexibilidad, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos para un rendimiento óptimo, garantizando así una práctica de running más segura y eficiente.

Nivel del curso

Este curso es de nivel introductorio y está dirigido a quienes deseen mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones al realizar actividades de running.

¿Qué necesitas?

• No es requisito contar con experiencia previa en el running ni tener conocimientos en el campo de la actividad física.