Cómo afrontar la depresión y ansiedad en el trabajo

Todo ambiente de trabajo es un ser vivo. Algunos días, será un espacio cálido con buenas energías y, otras veces, un entorno agitado y desconectado. Todo dependerá del estado anímico de quienes nutren estos espacios. En este curso aprenderás a reconocer y gestionar dos factores recurrentes que afectan un entorno laboral: la ansiedad y la depresión en sus trabajadores.

1. Revisarás conceptos asociados a las emociones aflictivas, la ansiedad, la angustia y la tristeza.
2. Entenderás cuáles son los síntomas en los cambios de ánimo a los que debes prestar atención y cómo reconocer la depresión en espacios presenciales y virtuales.
3. Comprenderás la importancia y el alcance de la intervención de un líder de equipo y cómo acompañar a quien sufre de ansiedad o depresión de manera asertiva.
4. Serás capaz de aplicar estrategias que puedan ayudar a prevenir o reducir la aparición de la ansiedad y depresión en tu entorno de trabajo.

Nivel del curso
Este curso es de nivel intermedio, ya que se recomienda tener nociones básicas de trabajo en equipo y habilidades blandas relacionadas al liderazgo. Las clases están diseñadas para personas que trabajan en ámbitos corporativos, principalmente líderes de equipo.

¿Qué necesito?

1. Manejar conceptos de liderazgo y trabajo en equipo.
2. Contar con paquete Office o Google Workspace.

¿Qué habilidades desarrollaré?

1. Liderazgo
2. Escucha activa
3. Gestión de equipos