Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento

¿Te pasas horas sentado frente a una pantalla y sientes que tu cuerpo lo resiente? Descubre cómo los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden revitalizar tu cuerpo en medio de largas jornadas de trabajo. ¡Únete a nosotros y transforma tu bienestar hoy mismo!

Al finalizarlo:

• Aprenderás técnicas de estiramiento y fortalecimiento para mantener la salud musculoesquelética y prevenir molestias asociadas al trabajo sedentario.

Nivel del curso

Este curso es de nivel introductorio y está diseñado para personas que deseen incorporar prácticas de cuidado corporal a su jornada laboral con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

¿Qué necesitas?

• Este curso no cuenta con requisitos excluyentes y tampoco es necesario contar con conocimientos específicos en el campo de la salud.