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Estrategias de autorregulación emocional
Muy pocas veces en nuestra formación académica nos enseñan técnicas de inteligencia emocional. Estas, sin embargo, son herramientas fundamentales para la vida diaria y el bienestar integral de cada persona. En este curso aprenderás a vivir la experiencia de adentrarte en tu propio mundo emocional, adquiriendo más y mejores destrezas para comprender, gestionar y vivir tus emociones de una forma más efectiva.
- Descubrirás herramientas de inteligencia emocional y aprenderás a autorregular tus emociones.
- Revisarás estrategias para crear nuevos hábitos emocionales y para aplicar en momentos de crisis puntuales.
- Lograrás regular tus emociones y vivirlas de forma más equilibrada y en sintonía con tus objetivos personales.
Nivel del curso
Este curso tiene un nivel avanzado, y es ideal que, previamente, hayas podido revisar conceptos relacionados a la Inteligencia Emocional, situaciones que generan Burnout y que hayas podido explorar alternativas previas de gestión emocional en tu vida diaria.
Las clases se dirigen a todas aquellas personas que en algún momento se han sentido abrumadas por sus emociones y no han encontrado alternativas efectivas para gestionarlas. Si percibes que tus sentimientos te alejan de tus objetivos diarios, este curso es para ti.
¿Qué necesito?
- Computador con conexión a internet.
- Cuaderno de apuntes.
¿Qué habilidades desarrollaré?
- Inteligencia Emocional
- Burnout Management