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CATEGORY:
Lifestyle
Introducción al Yoga
Course Access: Lifetime
Course Overview
Aprender las asanas o posturas de yoga básicas es el primer paso para entrar en contacto con tu cuerpo y centrarte en el hoy y ahora, dejando de lado las preocupaciones y los pensamientos estresantes. Durante este curso de yoga para principiantes, aprenderás a conectar con tu cuerpo y transformar tu presente a través del movimiento y la conciencia.
- Entenderás cuál es la filosofía del yoga y comenzarás a practicar posturas de yoga básicas.
- Descubrirás técnicas de respiración y meditación que acompañarán tus rutinas de yoga.
- Aprenderás cuáles son las ramas del yoga y realizarás ejercicios de yoga modernos.
- Lograrás aliviar el estrés, conectarte con tu cuerpo y con tu presente
Nivel del curso
Este es un curso de yoga de nivel introductorio, ya que verás posturas, ejercicios y rutinas de yoga básicas para principiantes.
Las clases están dirigidas a todas aquellas personas que deseen incursionar en la vida del yoga para gestionar sus emociones y bienestar general.
¿Qué necesito?
- Computador con conexión a internet.
- Ropa cómoda.
- Matt de yoga o toalla gruesa.
- Botella de agua.
¿Qué habilidades desarrollaré?
- Posturas de yoga: Aprenderás las asanas principales para comenzar tu camino en el mundo del yoga.
- Técnicas de relajación: Entenderás cómo el yoga, la meditación y la respiración te permiten conectar con tu cuerpo y tu presente.