Taller de percepción y gestión de emociones

Nadie nos enseña cómo manejar las emociones y, aún así, vivimos con ellas más del 80% del tiempo. En este taller de autopercepción y gestión de emociones, aprenderás a reconocerlas y, especialmente, saber qué hacer con ellas y cómo usarlas para tener una vida plena.

• Aprenderás los conceptos biológicos básicos de las emociones y en qué se diferencian de los sentimientos.
• Comprenderás cuáles son las habilidades a desarrollar para ser emocionalmente inteligente.
• Revisarás técnicas de autoconciencia emocional y automotivación y entenderás cómo aplicarlas en ti.
• Descubrirás herramientas que te ayudarán a desenvolverte mejor en tus relaciones personales y laborales.

Nivel del curso
Este es un curso de nivel introductorio dirigido a personas que deseen reconocer sus propias emociones y saber cómo manejarlas. Para hacer este curso no necesitas tener conocimientos previos.

¿Qué necesito?

• Computador, laptop, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.
• Computador con Office.
• Marcadores, hojas de papel.
• Cronómetro del celular
• Espejo.
• Celular con grabador de voz y reproductor.
• Pelota antiestrés.

¿Qué habilidades desarrollaré?

• Inteligencia emocional: Lograrás aplicar herramientas de inteligencia emocional a la autopercepción y gestión de tus propias emociones.