EJERCICIOS PARA MEJORAR EL BIENESTAR EN HOME OFFICE

DESCRIPCIÓN

¿Sabes cómo potenciar tu productividad laboral al trabajar en modalidad remota o home office? En este curso online aprenderás cuáles son las mejores herramientas y prácticas para llevar adelante tus actividades sin perder tu productividad ni tu bienestar físico, emocional y psicológico.

• Entenderás la importancia de preparar tu casa y espacio de trabajo para el home office y revisarás conceptos de ergonomía.
• Conocerás la importancia de las pausas activas durante el horario laboral y qué ejercicios hacer para mantener tu salud.
• Aprenderás cómo organizar tus tareas haciendo uso de agendas y cómo priorizar tus actividades diarias.
• Comprenderás cómo manejar tu tiempo para establecer límites personales y laborales que reduzcan el estrés.

Nivel del curso
Este es un curso de nivel introductorio, ya que aprenderás estrategias y ejercicios básicos para mejorar el bienestar del trabajo remoto.
Este curso está dirigido a todos los profesionales que trabajen desde su casa y quieran mejorar su bienestar.

¿Qué necesito?

• Computador, laptop, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.
• Un celular o cámara de fotos y una agenda virtual semanal. 

¿Qué habilidades desarrollaré?

• Productividad digital: Serás capaz de organizar mejor tu espacio de trabajo, tus tareas diarias y tus tiempos, y comprenderás cómo cuidar tu bienestar físico y emocional para, así, mejorar tu productividad al trabajar en home office.

DURACIÓN

1.18 H.

MODALIDAD

VIRTUAL

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Cualquier persona interesada en ampliar sus conocimientos y explorar en esta área.

CERTIFICACIÓN OTORGADA

CONSTANCIA DE PARTICIPACIÓN