TALLER DE PERCEPCIÓN Y GESTIÓN DE EMOCIONES

DESCRIPCIÓN

Nadie nos enseña cómo manejar las emociones y, aún así, vivimos con ellas más del 80% del tiempo. En este taller de autopercepción y gestión de emociones, aprenderás a reconocerlas y, especialmente, saber qué hacer con ellas y cómo usarlas para tener una vida plena.

Aprenderás los conceptos biológicos básicos de las emociones y en qué se diferencian de los sentimientos.
Comprenderás cuáles son las habilidades a desarrollar para ser emocionalmente inteligente.
Revisarás técnicas de autoconciencia emocional y automotivación y entenderás cómo aplicarlas en ti.
Descubrirás herramientas que te ayudarán a desenvolverte mejor en tus relaciones personales y laborales.

Nivel del curso
Este es un curso de nivel introductorio dirigido a personas que deseen reconocer sus propias emociones y saber cómo manejarlas. Para hacer este curso no necesitas tener conocimientos previos.

¿Qué necesito?

Computador, laptop, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.
Computador con Office.
Marcadores, hojas de papel.
Cronómetro del celular
Espejo.
Celular con grabador de voz y reproductor.
Pelota antiestrés.

¿Qué habilidades desarrollaré?

Inteligencia emocional: Lograrás aplicar herramientas de inteligencia emocional a la autopercepción y gestión de tus propias emociones.

DURACIÓN

1.38 H.

MODALIDAD

VIRTUAL

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Cualquier persona interesada en ampliar sus conocimientos y explorar en esta área.

CERTIFICACIÓN OTORGADA

CONSTANCIA DE PARTICIPACIÓN